做運動，除了消磨時間外，當然也會想強身健體。運動過程固然重要，但原來運動後同樣有些事不能做，嚴重的話甚至有機會影響健康？以下就為大家整理出9個運動後的禁忌及注意事項，讓大家的運動成效能事半功倍!
根據美國東北州立大學（Northeastern State University，NSU）自然科學系所的研究，納豆激酶有清洗血管的潛在功效，能促進「纖維蛋白」分解作用，減少血栓的發生率，從而降低高血壓、缺血性中風及心臟病的風險。 納豆功效好處2. 有助減緩骨質疏鬆 納豆富含維生素K，特別是維生素K2當中的MK-7形式，能避免多餘的 鈣質積聚在血管中，同時減緩骨質疏鬆的風險，並強化骨骼。 納豆功效好處3. 好消化、益生菌有益腸胃 黃豆發酵的過程中，必須加入納豆菌（Bacillus Natto），才形成我們所看到的納豆；所謂的納豆菌，其實是枯草桿菌（Bacillus Subtilis）的一種。 納豆菌不僅可提升腸道內的益生菌數量，例如乳酸菌，同時也可抑制壞菌生成。
——增加了"规格系列"要求和单樘门窗"优先采用GB/T 30591规定的常用标准规格门、窗尺寸"要求（见5.3.1.1、5.3.1.2）； ——将"门窗宽度、高度构造内侧尺寸""门窗宽度、高度构造内侧尺寸对边尺寸之差"分别改为"门窗宽度、高度构造尺寸""门窗宽度、高度构造尺寸对边尺寸差"，并增加"对角线尺寸差"（见表6，2008年版的表7）； ——修改了抗风压性能要求，并增加了在1.5P3风压作用下主要受力杆件不应出现危及人身安全的损坏要求、"在抗风压性能分级指标值P3作用下，玻璃面板的挠度允许值为其短边边长的1/60；在1.5P3风压作用下，玻璃面板不应发生破坏"的要求（见5.6.1，2008年版的5.6.1）； ——水密性能要求增加了外门、外窗的最低要求水密性能值（见5.6.2）；
木槿（Hibiscus syriacus L.），錦葵科木槿屬落葉灌木，其樹木高大，小枝上有黃色星狀絨毛，葉菱形卵狀，托葉線形且有柔毛；花單生於枝端葉腋間，花萼和花均為鐘形，花是淡紫色的，呈倒卵形，外面也有纖毛和星狀長柔毛；果實卵圓形，有黃色星狀絨毛；種子腎形，背部有黃白色長柔毛；花期7~10月 ...
標新立異是一個成語，意思是指在觀念、作風或行為上選擇與眾不同的路徑。該成語強調個人或團體以與眾不同的方式做事或表達自己，以展現自己的獨特性和創新思維。標新立異的人或事物通常具有突出的特點，能夠引起注意並帶來新的觀點和想法。
卧室牀擺放整齊話，不僅可以有個休息環境，而且會營造一個風水，是大吉。我們下以下幾點卧室牀擺放注意事項。 1、如果卧室空間話，牀頭靠門，不然犯大忌了。 2、牀頭要虛，而且需要靠牆壁，靠窗，要有牀頭板，這樣頭部才不會懸空，不然沒有安全感，要 ...
貴人： 就是對你是好的存在，會提供你機會，幫助你成長，讓你工作和生活變得更好； 怪人： 就是陰陽代表，可能今天好，明天壞，你無法控制的那一種人，覺得你有用處時可以一起雙贏做些事，但如果看到更多好處的另一邊，通常會跑去然後來損害你的那種牆頭草； 至於 糞人： 跟我上面說的那種很類似。 我們是怎樣的人，決定了我們所處的環境。 過往我們只能選擇環境，讓環境幫助我們型塑自己，現在你可以主動創造，選擇環境。 與其被糞人之後逮到機會，不如先下手為強。 怎麼去幫助自己遠離糞人？ 我分享了兩種方法。 比例問題：你終究會碰上糞人，但你應該花時間在正常人身上，將他們變成你的貴人，一起做大做強。 你身邊總是充斥著你不想要的人嗎？ 怎麼遠離、建立自己需要的圈子？ 「我們是怎樣的人，決定了我們所處的環境」。
家裡出現小蜘蛛風水: 家裡有蜘蛛風水. 所謂的徵兆就是指事物發生前的預示和痕跡， 根據現已發生的作業(境況，痕跡，預示)或準備做的作業的已知條件，差異、揣度作業行將發生的作用。 今天就來看看，哪些徵兆，預示著家有喜事，財路廣進？
簡介 釐米，長度單位，簡寫（符號）為：cm。 有關釐米的單位轉換：1釐米=10毫米=10000 微米 =10000000 納米 =0.1 分米 =0.01米=0.00001 千米 （附：釐米俗稱 公分 。 ） 長度單位 長度單位是指丈量 空間距離 上的基本單元，是人類為了規範長度而制定的基本單位。 其國際單位是" 米 "（符號"m"），常用單位有 毫米 （mm）、 釐米 （cm）、 分米 （dm）、 千米 （km）、米（m）、微米（μm）、納米（nm）等等。 長度單位在各個領域都有重要的作用。 幾何量計量又稱長度計量，是我國起步比較早，發展比較快，技術比較成熟的一項科學。
